重曹風呂を楽しむ！
カップ1杯ほどの重曹を湯に混ぜる。
体の汚れを落としてツルツルに、匂いも消してくれます。

重曹の効用
重曹湯は、血管を拡張し、血行を促進する働きがあるので、疲労回復、神経痛、
肩や腰の痛みや凝り、冷え性、皮膚の活性化などに効果があります。
※　循環式の風呂釜は、内部にアルカリに弱い材質の配管が使われている可能性も
あるので、重曹を風呂に入れる場合には、風呂釜のメーカーに直接お問合せ下さい。

塩湯を楽しむ！
湯のみ茶碗１杯くらいの天然塩を湯に溶かします。
体をしっかり温め、皮膚を丈夫にしてくれます。

バスソルトの効用
天然塩をお風呂に加えることで、身体をよりあたため、湯冷めしにくく、
血行が良くなるなどの効果があります。
バスソルトには、さまざまなハーブを加えることで、香りでリラックス効果も
期待できるでしょう。
自然塩を用いたマッサージも、代謝や血行を促進し、むくみの解消に効果的だと
されています。
角質をやわらかくして除去し、皮膚をきれいにしてくれる効果もあります。

バスソルトの作り方
*材料*
自然塩50グラム 精油2～4滴
*作り方*
（1）陶器かガラス製の容器に自然塩を入れそこへ精油を加えます。
（2）ガラス棒や竹串などでよくかき混ぜます。
（3）密閉容器に入れて、保存します。
容器には、ラベルに製造日を書いて貼っておき、約1ヶ月以内に使い切るようにします。

*注意*
作るとき、保存の時に使う容器は、精油に反応する金属、ビニール、
プラステック製のものは避けましょう。