髪も体の細胞組織でできています。

シャンプーやトリートメントも大切ですが、髪の中からも栄養は必要です。
現在の社会環境の中で若い女性にも意外に多いのが抜け毛です。

ビオチン＆イノシトール

ビオチンはビタミンＢ群の仲間で、髪の健康を守ります。

不足すると、抜け毛はもちろん白髪にもなります。

イノシトールは、健康な髪のサポートに欠かせません。

ビタミンＢ群で補給しましょう。

亜鉛

髪の発育を助け、抜け毛も防ぐミネラル。

亜鉛を続けて摂取する場合は、亜鉛が銅の吸収を妨げるので、一緒に銅も摂るようにします。

葉酸

葉酸は、ＤＮＡの合成や細胞の分化に作用して、髪を丈夫にしてくれます。

オメガ６

オメガ６は、料理に使われるコーン油、紅花油もここに分類され、これらはリノール酸と呼ばれています。
リノール酸は体内で「ＧＬＡ（ガンマリノレン酸）」を合成します。

ＧＬＡには「イブニングプリムローズ（月見草油）」「ボラージオイル（スターフラワー）」「ブラックカラント（カシス）」などがあります。
なかでもイブニングプリムローズはＧＬＡが天然の形で含まれています。
ＧＬＡは、細胞膜と同じ脂質なので吸収されやすく、細胞膜の修復に効果があります。
乾燥肌や抜け毛、ＰＭＳ，アトピー性皮膚炎にもよいといわれています。

リノール酸は熱に弱く体内でうまくＧＬＡに合成されない場合もあります。
不規則な食生活、ストレス、アルコールやタバコなども合成を妨げる要因です。
また、ＧＬＡも摂りすぎは逆にアレルギーを誘発し、ガンの原因になるといわれています。

脂肪酸の摂取はバランスが大切です。

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サプリメントの上手な利用法は、まず “自分の体が必要としているサプリメントを見つける”ことです。

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