ハリを保つ方法
最初40～45度くらいのかなり熱めのお湯をシャワーで勢いよく出して指先から
徐々にかけていきます。
その後、冷たいと感じるところまで温度を下げて同じように指先からかけていきます。
これを5～6回繰り返します。
湯船につかる場合も熱いお湯に入ったら、その後冷たいシャワーをかけ、また熱いお湯に
入りなおす。これを繰り返します。
熱いお湯では、血管が広がり、毛穴が開き、冷たい水で血管が縮んで
皮膚の毛穴もしまる。
これを繰り返すことで、新陳代謝が活発になって、ハリのあるみずみずしい肌に
なるのです。
また、この方法は、肌をイキイキさせるだけでなく、風邪予防にもなります。

フェイシャルスチーム
皮脂の分泌が活発になる時期は、毛穴にも汚れが溜まりやすくなります。
毛穴の汚れは、肌のトラブルの原因になります。
フェイシャルスチームで、つまった毛穴を開いて、汚れを取れやすくしましょう。

フェイシャルスチームの方法

メイクを落として洗顔後に行います。

（１）　洗面器にドライハーブを入れ、沸騰させた熱湯を1～1.5リットル注ぎます。

（２）　頭からバスタオルをかぶり、水面から約５０ｃｍ上で目をつぶったまま
顔にスチームをあてます。
湯気がなくなるまで約5～10分間続けます。
蒸気に顔を近づけ過ぎると刺激になるので注意しましょう。
スチーム後は、ぬるま湯でさっとすすいだ後、冷水で肌を引き締め、
化粧水などで肌を整えます。
使用は、2週間に1～2回程度。 使った後のハーブは入浴剤として使えますが、
翌日には持ち越さないようにしましょう。