爪のトラブル

爪は人の健康状態を映し出す「鏡」です。爪が荒れるのは、栄養不足のしるしです。

＜指にささくれができやすい＞
指のささくれは、水分・油分・栄養の不足が主な原因です。

ビタミンＣ・葉酸

ささくれができやすいのは、ビタミンＣと葉酸が不足している証拠です。
葉酸はビタミンM、ビタミンB9、プテロイルグルタミン酸とも呼ばれ、水溶性ビタミンに分類されます。

＜爪に白い斑点ができる＞

亜鉛

爪に斑点ができる人は、亜鉛不足が原因と言われています。

＜爪全体の栄養に＞

オメガ３＆オメガ６・ググル

爪全体を健康にするのは、オメガ３＆オメガ６、ググルです。

ググルは、爪や関節などのすべての結合組織を支えてくれます。

ミネラル

鉄、マグネシウム、カリウム、ヨウ素、セレンなどのミネラルも必要不可欠。
不足している若い女性が増えています。

厳選したお店をご紹介！

体の中からキレイになろう！【Healthy-one】

サプリメントの上手な利用法は、まず “自分の体が必要としているサプリメントを見つける”ことです。

サプリメントの先進国アメリカでは、セルフメディケーション（自己健康管理）の文化が根付いており、サプリメントを利用する多くの人が“自分にぴったり合ったサプリメント”を知っていて、それらを踏まえた最適なサプリメント選びをしています。

ヘルシーワンでは、 「サプリメントを摂りたいけど何を摂ればいいかわからない」という人に栄養士の資格を持つ専門スタッフが、その人の体質やお食事、生活スタイル、健康状態に合った『最適なサプリメント(栄養素)』を提案(カウンセリング）しています。


新宿伊勢丹を始めとした、日本全国に30店舗ほどある 日本で初めてのサプリメント専門店。

栄養士によるスタッフが提供する商品を オンラインでも販売してます。
栄養士のみのサプリ専門店【Healthy-one】

　

爪のトラブル

爪は人の健康状態を映し出す「鏡」です。爪が荒れるのは、栄養不足のしるしです。

＜縦にスジができる＞

ビタミンＢ群

爪に縦のスジができるのは、ビタミンＢ群の不足が原因です。これは爪の老化の始まりです。

爪の縦のスジは、爪になるまでの細胞に栄養が行き届いていない証拠です。放っておくとどんどん老化は進みます。

こんなとき特に必要なのが、ビオチンです。
ビオチンは必須の水溶性ビタミンです。食品から摂取するほか、腸内細菌によっても合成されますが、
その合成量だけでは生体における必要量を維持できないと言われています。

厳選したお店をご紹介！

体の中からキレイになろう！【Healthy-one】

サプリメントの上手な利用法は、まず “自分の体が必要としているサプリメントを見つける”ことです。

サプリメントの先進国アメリカでは、セルフメディケーション（自己健康管理）の文化が根付いており、サプリメントを利用する多くの人が“自分にぴったり合ったサプリメント”を知っていて、それらを踏まえた最適なサプリメント選びをしています。

ヘルシーワンでは、 「サプリメントを摂りたいけど何を摂ればいいかわからない」という人に栄養士の資格を持つ専門スタッフが、その人の体質やお食事、生活スタイル、健康状態に合った『最適なサプリメント(栄養素)』を提案(カウンセリング）しています。


新宿伊勢丹を始めとした、日本全国に30店舗ほどある 日本で初めてのサプリメント専門店。

栄養士によるスタッフが提供する商品を オンラインでも販売してます。
栄養士のみのサプリ専門店【Healthy-one】

　

爪のトラブル

爪は人の健康状態を映し出す「鏡」です。爪が荒れるのは、栄養不足のしるしです。

＜もろくてかけやすい＞

プロテイン

爪は硬いたんぱく質からできていて、皮膚の角質層が一部、分化したものです。
当然、たんぱく質が不足するとかけやすくなります。爪を丈夫にするケラチンもたんぱく質です。

カルシウム＆マグネシウム

カルシウムは身体のなかでもっとも多いミネラルで、リン酸とくっついて骨や歯の主成分になっています。

人は、ストレスにさらされると、たんぱく質の分解が進みます。
ストレスの症状を和らげたり改善する栄養素がカルシウムとマグネシウムです。
カルシウムとマグネシウムは、骨や歯を作るだけでなく、神経の興奮を鎮める働きがあります。

ビタミンＣ

ビタミンＣはストレスに立ち向かう際に、副腎皮質から放出されるコルチゾールの生産に欠かせません。
また、交感神経が興奮する時にも、ビタミンＣが必要になります。

ビタミンＥ

ビタミンＥは自律神経失調症の治療にも利用されることがあり、肩こり、冷え性などを和らげてくれます。
不足すると、自律神経が乱れ、少しのストレスにも体調を崩してしまいます。

厳選したお店をご紹介！

体の中からキレイになろう！【Healthy-one】

サプリメントの上手な利用法は、まず “自分の体が必要としているサプリメントを見つける”ことです。

サプリメントの先進国アメリカでは、セルフメディケーション（自己健康管理）の文化が根付いており、サプリメントを利用する多くの人が“自分にぴったり合ったサプリメント”を知っていて、それらを踏まえた最適なサプリメント選びをしています。

ヘルシーワンでは、 「サプリメントを摂りたいけど何を摂ればいいかわからない」という人に栄養士の資格を持つ専門スタッフが、その人の体質やお食事、生活スタイル、健康状態に合った『最適なサプリメント(栄養素)』を提案(カウンセリング）しています。


新宿伊勢丹を始めとした、日本全国に30店舗ほどある 日本で初めてのサプリメント専門店。

栄養士によるスタッフが提供する商品を オンラインでも販売してます。
栄養士のみのサプリ専門店【Healthy-one】

　

髪も体の細胞組織でできています。

シャンプーやトリートメントも大切ですが、髪の中からも栄養は必要です。
現在の社会環境の中で若い女性にも意外に多いのが抜け毛です。

ビオチン＆イノシトール

ビオチンはビタミンＢ群の仲間で、髪の健康を守ります。

不足すると、抜け毛はもちろん白髪にもなります。

イノシトールは、健康な髪のサポートに欠かせません。

ビタミンＢ群で補給しましょう。

亜鉛

髪の発育を助け、抜け毛も防ぐミネラル。

亜鉛を続けて摂取する場合は、亜鉛が銅の吸収を妨げるので、一緒に銅も摂るようにします。

葉酸

葉酸は、ＤＮＡの合成や細胞の分化に作用して、髪を丈夫にしてくれます。

オメガ６

オメガ６は、料理に使われるコーン油、紅花油もここに分類され、これらはリノール酸と呼ばれています。
リノール酸は体内で「ＧＬＡ（ガンマリノレン酸）」を合成します。

ＧＬＡには「イブニングプリムローズ（月見草油）」「ボラージオイル（スターフラワー）」「ブラックカラント（カシス）」などがあります。
なかでもイブニングプリムローズはＧＬＡが天然の形で含まれています。
ＧＬＡは、細胞膜と同じ脂質なので吸収されやすく、細胞膜の修復に効果があります。
乾燥肌や抜け毛、ＰＭＳ，アトピー性皮膚炎にもよいといわれています。

リノール酸は熱に弱く体内でうまくＧＬＡに合成されない場合もあります。
不規則な食生活、ストレス、アルコールやタバコなども合成を妨げる要因です。
また、ＧＬＡも摂りすぎは逆にアレルギーを誘発し、ガンの原因になるといわれています。

脂肪酸の摂取はバランスが大切です。

厳選したお店をご紹介！

体の中からキレイになろう！【Healthy-one】

サプリメントの上手な利用法は、まず “自分の体が必要としているサプリメントを見つける”ことです。

サプリメントの先進国アメリカでは、セルフメディケーション（自己健康管理）の文化が根付いており、サプリメントを利用する多くの人が“自分にぴったり合ったサプリメント”を知っていて、それらを踏まえた最適なサプリメント選びをしています。

ヘルシーワンでは、 「サプリメントを摂りたいけど何を摂ればいいかわからない」という人に栄養士の資格を持つ専門スタッフが、その人の体質やお食事、生活スタイル、健康状態に合った『最適なサプリメント(栄養素)』を提案(カウンセリング）しています。


新宿伊勢丹を始めとした、日本全国に30店舗ほどある 日本で初めてのサプリメント専門店。

栄養士によるスタッフが提供する商品を オンラインでも販売してます。
栄養士のみのサプリ専門店【Healthy-one】

　

疲れが続いている時の目の下のクマ。疲れだけが原因ではありません。

顔色がくすんでいるのも同じで、血液の環境が悪い場合に起こります。
肩こり、冷え性もほとんどが血液の循環が悪いことが原因です。血液は体中を駆け巡っています。

血液の流れが悪いということは、体のどこででも障害が起こる可能性があります。

ビタミンＥ

ビタミンＥは、血管を健康に保つビタミンの代表です。

血管を広げることで血行をスムーズにさせ、血行不良による血流を改善し、肌のくすみを取り除いてくれます。
血液中のコレステロールは、酸化すると血管の壁に張り付いて流れを滞らせます。
抗酸化作用の強いビタミンＥは、その酸化を防いで血液をサラサラにしてくれます。
さらに、悪玉コレステロールの掃除をして善玉を増やす働きもあると言われています。
酸化がつくる過酸化資質というサビは、４０歳を過ぎると急増します。

イチョウ葉

血流を改善するハーブ。血流の流れをよくして血管を強くしてくれます。
イチョウ葉だけにある成分のギンコライドや３０種類以上のフラボノイドが、抗酸化作用で毛細血管まで保護してくれます。
目の周りの繊細な血管もカバーできるのでクマにも効果があります。
さらにイチョウ葉は、アルツハイマーの治療にも使われていて、デリケートな脳への血液の循環をよくして、
抗酸化作用によって脳のの機能をサポートします。

ブッチャーズルーム

ヨーロッパの北西部や地中海沿岸に自生するユリ科の植物。

昔からヨーロッパではむくみや便秘に良いハーブとして愛用されてきました。
血行不良からくる足の痛みに効果があり、血液の循環をよくしてくれます。
また、リウマチや関節炎の痛みにも有効であるといわれています。

厳選したお店をご紹介！

体の中からキレイになろう！【Healthy-one】

サプリメントの上手な利用法は、まず “自分の体が必要としているサプリメントを見つける”ことです。

サプリメントの先進国アメリカでは、セルフメディケーション（自己健康管理）の文化が根付いており、サプリメントを利用する多くの人が“自分にぴったり合ったサプリメント”を知っていて、それらを踏まえた最適なサプリメント選びをしています。

ヘルシーワンでは、 「サプリメントを摂りたいけど何を摂ればいいかわからない」という人に栄養士の資格を持つ専門スタッフが、その人の体質やお食事、生活スタイル、健康状態に合った『最適なサプリメント(栄養素)』を提案(カウンセリング）しています。


新宿伊勢丹を始めとした、日本全国に30店舗ほどある 日本で初めてのサプリメント専門店。

栄養士によるスタッフが提供する商品を オンラインでも販売してます。
栄養士のみのサプリ専門店【Healthy-one】

　

屋内環境が整った現在では、いつも乾燥した空気の中で暮らしている状態です。誰もが乾燥肌といってもいいでしょう。
肌の乾燥は老化を招きます。

オメガ３

青魚の脂の「ＤＨＡ」や「ＥＰＡ」「ＡＬＡ（アルファリノレン酸）」と呼ばれる「フラックスシード（亜麻仁油）」などがあります。
ホルモンバランスを整えることで、肌や髪の毛の乾燥を防ぎます。

酸化しやすいので、きちんとコーティングされたものを選び、保存にも気をつけましょう。

オメガ６

料理に使われるコーン油、紅花油もここに分類されます。

これらはリノール酸と呼ばれています。リノール酸は体内で「ＧＬＡ（ガンマリノレン酸）」を合成します。

ＧＬＡには「イブニングプリムローズ（月見草油）」「ボラージオイル（スターフラワー）」「ブラックカラント（カシス）」などがあり、
なかでもイブニングプリムローズはＧＬＡが天然の形で含まれています。
ＧＬＡは、細胞膜と同じ脂質なので吸収されやすく、細胞膜の修復に効果があります。
乾燥肌や抜け毛、ＰＭＳ，アトピー性皮膚炎にもよいといわれています。

リノール酸は熱に弱く体内でうまくＧＬＡに合成されない場合もあります。
不規則な食生活、ストレス、アルコールやタバコなども合成を妨げる要因です。
また、ＧＬＡも摂りすぎは逆にアレルギーを誘発し、ガンの原因になるといわれています。脂肪酸の摂取はバランスが大切です。

ヒアルロン酸

コラーゲンの隙間を埋めるようにたっぷりの水分を含むヒアルロン酸です。
細胞間の潤滑油といわれるムコ多糖の一種で、ニワトリのトサカや豚の皮などから抽出したエキスです。

１ｇのヒアルロン酸で６リットルの水分を保水する力があるといわれています。
コラーゲン同様、年齢とともにだんだん減少し、成人を過ぎると４分の１まで減少するといわれています。

コラーゲン

細胞と細胞をつなぐ接着剤の役目をはたすコラーゲンは、体の中のすべての結合組織に含まれるたんぱく質の一種。
線維が絡み合ってできています。

密度が濃くキレイにしっかりと結ばれていれば、肌はハリとつやを保ち、老化も防ぎます。
エラスチンも同じ働きをしますが、特に皮下組織では約７割をコラーゲンが占めています。
コラーゲンは、年齢とともに減少します。とくに２５歳を過ぎた頃から下降は始まります。

コラーゲンはビタミンＣと一緒に摂ることでより効果を発揮します。

ビタミンＣ

ビタミンＣは、シミ、美白、小じわ、たるみ、ニキビ、乾燥肌などの解消し、美肌になるためには、必須不可欠のビタミンです。

さまざまな肌のトラブルを防ぎ、美肌をつくるコラーゲンの生成にも欠かせません。
お肌の表面にしっとりしたうるおいも与えてくれます。また、免疫力を高めて肌荒れをカバーします。

外側からだけでなく、内側からもビタミンＣを摂りましょう。

厳選したお店をご紹介！

体の中からキレイになろう！【Healthy-one】

サプリメントの上手な利用法は、まず “自分の体が必要としているサプリメントを見つける”ことです。

サプリメントの先進国アメリカでは、セルフメディケーション（自己健康管理）の文化が根付いており、サプリメントを利用する多くの人が“自分にぴったり合ったサプリメント”を知っていて、それらを踏まえた最適なサプリメント選びをしています。

ヘルシーワンでは、 「サプリメントを摂りたいけど何を摂ればいいかわからない」という人に栄養士の資格を持つ専門スタッフが、その人の体質やお食事、生活スタイル、健康状態に合った『最適なサプリメント(栄養素)』を提案(カウンセリング）しています。


新宿伊勢丹を始めとした、日本全国に30店舗ほどある 日本で初めてのサプリメント専門店。

栄養士によるスタッフが提供する商品を オンラインでも販売してます。
栄養士のみのサプリ専門店【Healthy-one】

　

皮膚の皮下組織の栄養や水分が不足するとやせ衰え、皮膚はたるんでシワになります。
肌に十分な栄養と水分を補給して、シワを防ぎましょう。

コラーゲン

細胞と細胞をつなぐ接着剤の役目をはたすコラーゲンは、体の中のすべての結合組織に含まれるたんぱく質の一種。
線維が絡み合ってできています。密度が濃くキレイにしっかりと結ばれていれば、肌はハリとつやを保ち、老化も防ぎます。
エラスチンも同じ働きをしますが、特に皮下組織では約７割をコラーゲンが占めています。

コラーゲンは、年齢とともに減少します。とくに２５歳を過ぎた頃から下降は始まります。
コラーゲンはビタミンＣと一緒に摂ることでより効果を発揮します。

ビタミンＣ・ビタミンＥ・マルチカロテン

コラーゲンの合成にはビタミンＣや亜鉛などが必要となります。
コラーゲンを摂る前にビタミンＣと亜鉛がきちんと摂られていなければコラーゲンの役割も落ちてしまいます。

ヒアルロン酸

コラーゲンの隙間を埋めるようにたっぷりの水分を含むヒアルロン酸です。

細胞間の潤滑油といわれるムコ多糖の一種で、ニワトリのトサカや豚の皮などから抽出したエキスです。
１ｇのヒアルロン酸で６リットルの水分を保水する力があるといわれています。
コラーゲン同様、年齢とともにだんだん減少し、成人を過ぎると４分の１まで減少するといわれています。

コエンザイムＱ１０

体内のあらゆる細胞に存在する補酵素。コエンザイムＱ１０は、
酸化と抗酸化のバランスが崩れて酸化に傾く酸化ストレスを防ぐといわれています。
肌でも起きている酸化ストレスを解消して若い肌を保ってくれます。

紫外線などでできた活性酵素が、表皮を通り越して真皮にたどりついてしまうとコラーゲンやエラスチンなどを攻撃します。
そして細胞の酸化に拍車をかけます。コエンザイムＱ１０はこの酸化を防ぎます。

コエンザイムＱ１０も２０歳をピークに減少して４０歳には不足するといわれます。

アルファリポイック酸

リポ酸はビタミンＣやビタミンＥの働きを助ける抗酸化物質です。コラーゲンの合成を助けるビタミンＣを支えてくれます。

ピクノジェノール

紫外線よって発生する活性酸素から肌を守ります。

厳選したお店をご紹介！

体の中からキレイになろう！【Healthy-one】

サプリメントの上手な利用法は、まず “自分の体が必要としているサプリメントを見つける”ことです。

サプリメントの先進国アメリカでは、セルフメディケーション（自己健康管理）の文化が根付いており、サプリメントを利用する多くの人が“自分にぴったり合ったサプリメント”を知っていて、それらを踏まえた最適なサプリメント選びをしています。

ヘルシーワンでは、 「サプリメントを摂りたいけど何を摂ればいいかわからない」という人に栄養士の資格を持つ専門スタッフが、その人の体質やお食事、生活スタイル、健康状態に合った『最適なサプリメント(栄養素)』を提案(カウンセリング）しています。


新宿伊勢丹を始めとした、日本全国に30店舗ほどある 日本で初めてのサプリメント専門店。

栄養士によるスタッフが提供する商品を オンラインでも販売してます。
栄養士のみのサプリ専門店【Healthy-one】

　

最近は「大人のニキビ」に悩まされる人が増えているそうです。
ニキビや吹き出物は体質改善でかなり解消できます。
自分の肌の質を見直して、自分にぴったりのサプリメントを選びましょう。

ビタミンＣ

ビタミンＣの免疫力アップ効果で、ニキビを予防します。

免疫力の弱った肌は細菌が感染しやすいので、ニキビもできやすくなります。
抗酸化作用により、分泌された皮脂の酸化も防ぎます。
また、ニキビ痕の色素沈着も目立たなくしてくれます。

亜鉛

ミネラルの中でも、免疫力を強化したり、新しい皮膚の生成を助けたり、ホルモンバランスを整える作用があります。
炎症を鎮める働きに優れ、亜鉛が不足すると傷の回復も遅くなります。

亜鉛を摂るときは、鉄分も摂るようにします。鉄分の吸収を亜鉛が妨げてしまうからです。
ビタミンＣと一緒に摂ることでより効果的に働きます。

ビタミンＡ

肌の表面を健康に保つビタミン。皮脂の分泌を抑えてくれます。

ビタミンＥ

抗酸化作用が強いビタミンです。同じく抗酸化作用が強いミネラルのセレンと同時に摂るようにします。

ニキビの炎症と同時に発生する活性酸素から肌を守り、ニキビ痕を残すことなく、ビタミンＡ、ビタミンＣ、
セレンの酸化を防いで肌の状態を健全に保ち、抗酸化作用をアップさせます。

ビタミンＢ６

ビタミンＢ６はホルモンの代謝を正常化して、ニキビの発生を抑えます。
ビタミンＢは、単品で摂るよりもＢ群で摂るようにします。
ビタミンＢ群は細胞の新陳代謝を活発にして、脂質の代謝も促し、皮脂分泌のバランスも調整してくれます。

８種類をすべて摂ることで吸収率がアップし、相乗効果も期待できます。

パテント酸

ビタミンＢ群の仲間。パテント酸の不足には、ストレスが深くかかわっています。
ストレスが強くなると副腎皮質ホルモンの一種であるコーチゾンが増えます。
そうするとパテント酸はコーチゾンによって代謝され不足してしまいます。

オイリースキンで普段からストレスを感じやすい人は、パテント酸を補給しましょう。

ウバウルシ

ウワウルシ（クマコケモモ）とも呼ばれるツツジ科のハーブ。

ウバウルシに含まれるアルブチンという成分が、メラニン色素の生成を抑える働きをします。
また、抗酸化作用もあり、紫外線による活性酵素などのダメージからお肌を守ります。

ガーリック

ニキビは肌の汚れからも広がります。

ガーリックの成分のアリシンには強力な殺菌、解毒、抗酸化作用があります。
この働きにより肌を清潔に保ち、バクテリアなどからの感染を防ぎましょう。

オメガ３＆オメガ６

「フラックスシード（亜麻仁油）」と「イブニングプリムローズ（月見草油）」、この不飽和脂肪酸は皮脂の濃度を薄める作用があり、
毛穴のつまりも解消してくれます。

チェイストツリー（バイテックス）

和名が「セイヨウニンジンボク」といい、ホルモンバランスを整えるハーブです。
ホルモンバランスが不安定な思春期ニキビによいといわれています。

厳選したお店をご紹介！

体の中からキレイになろう！【Healthy-one】

サプリメントの上手な利用法は、まず “自分の体が必要としているサプリメントを見つける”ことです。

サプリメントの先進国アメリカでは、セルフメディケーション（自己健康管理）の文化が根付いており、サプリメントを利用する多くの人が“自分にぴったり合ったサプリメント”を知っていて、それらを踏まえた最適なサプリメント選びをしています。

ヘルシーワンでは、 「サプリメントを摂りたいけど何を摂ればいいかわからない」という人に栄養士の資格を持つ専門スタッフが、その人の体質やお食事、生活スタイル、健康状態に合った『最適なサプリメント(栄養素)』を提案(カウンセリング）しています。


新宿伊勢丹を始めとした、日本全国に30店舗ほどある 日本で初めてのサプリメント専門店。

栄養士によるスタッフが提供する商品を オンラインでも販売してます。
栄養士のみのサプリ専門店【Healthy-one】

　

紫外線を浴びて肌がメラニン色素を作り出し、そのメラニン色素が重なったものがシミ。

シミも薄いうちなら、ターンオーバーで剥がれ落ちてくれます。
ところが、代謝がスローダウンして時間がかかっているうちに、また紫外線を浴びてしまう。
それを繰り返していると、シミは濃くなってきます。体の中からもシミ対策は必要なのです。

ビタミンＣ

ビタミンＣは、シミやソバカスの原因となるメラニン色素の生成を抑えます。さらに肌を白く、美しく保ちます。
また、抗菌化作用によって、紫外線で発生する活性酸素も抑えてくれます。

ＵＶケアはもちろんですが、ビタミンＣもたっぷり摂りましょう。

ビタミンＥ

若返りのビタミンと呼ばれるビタミンＥは、酸化を抑える抗酸化作用がとても強い栄養素です。
食品にも天然保存料として使われています。
抗酸化物質は色々ありますが、その中でもビタミンＥは、体内での効果がきちんと認められているといわれています。

食品から摂りにくいビタミンＥですが、細胞の酸化（老化）やシミを防ぐために意識的に摂りましょう。

Ｌ－システイン

L-システインは体内にあるアミノ酸の一種。

シミのもとであるメラニンの前の物質、ドバキノンと反応してメラニンをつくらせません。
さらに、できてしまったメラニンにも反応してその色素を破壊します。
メラニンの破壊は、体内の新陳代謝が活発になっているという還元作用です。
皮膚の底にこびりついたシミをどんどん分解してくれます。

また、Ｌ－システインは、シミだけでなく、肌、髪、爪をつくる大切な要素です。
コラーゲンの生成を助け、弾力を保ち、お肌のキメを整える働きもあります。

Ｌ－シテインの効果は、ビタミンＣと一緒に摂ることでより効果的に働きます。

ウバウルシ

ウワウルシ（クマコケモモ）とも呼ばれるツツジ科のハーブ。

ウバウルシに含まれるアルブチンという成分が、メラニン色素の生成を抑える働きをします。
また、抗酸化作用もあり、紫外線による活性酵素などのダメージからお肌を守ります。

アルファリポック

一般にはリポ酸と呼ばれています。

ビタミンに似た物質で、体内では少ししか合成されません。
リポ酸の抗酸化作用は、「万能」といわれ、その力はビタミンＣの約４００倍とされています。

リポ酸はビタミンＣやビタミンＥの代わりになり、ビタミンＣやビタミンＥが不足すると、リポ酸がその役割を果たします。
また、ビタミンＣやビタミンＥは、活性酵素と闘ううちに自分自身も酸化してしまうことがあります。
リポ酸は、ビタミンＣやビタミンＥを助け、本来ビタミンＣやビタミンＥが持っている抗酸化作用を高めたり、保たせる働きをします。

新陳代謝やエネルギーの生産を助け、糖尿病の治療薬でもあります。

ビタミンＢ１の吸収を妨げる場合があるので、ビタミンＢ群と一緒に摂るようにしましょう。
とくにアルコールが好きな人は忘れずにビタミンＢ群は摂るようにします。

ピクノジェノール

「飲む化粧品」としても注目され、また、血管などの病気治療に使用されている抗酸化物質です。

その抗酸化作用の高さから、アンチエイジング（老化防止）や体力回復のサプリメントとして人気があります。
ピクノジェノールは活性酸素を取り除く抗酸化作用が、ビタミンＣの２０倍、ビタミンＥの５０倍といわれるほど強力な天然の抗酸化物質です。
さらにビタミンＣ、ビタミンＥ、コラーゲンの効果を高め、エラスチンを補強するといわれています。

厳選したお店をご紹介！

体の中からキレイになろう！【Healthy-one】

サプリメントの上手な利用法は、まず “自分の体が必要としているサプリメントを見つける”ことです。

サプリメントの先進国アメリカでは、セルフメディケーション（自己健康管理）の文化が根付いており、サプリメントを利用する多くの人が“自分にぴったり合ったサプリメント”を知っていて、それらを踏まえた最適なサプリメント選びをしています。

ヘルシーワンでは、 「サプリメントを摂りたいけど何を摂ればいいかわからない」という人に栄養士の資格を持つ専門スタッフが、その人の体質やお食事、生活スタイル、健康状態に合った『最適なサプリメント(栄養素)』を提案(カウンセリング）しています。


新宿伊勢丹を始めとした、日本全国に30店舗ほどある 日本で初めてのサプリメント専門店。

栄養士によるスタッフが提供する商品を オンラインでも販売してます。
栄養士のみのサプリ専門店【Healthy-one】

　

肌荒れの原因は、キリがないほどたくさんあります。

普段のお手入れにプラスして、サプリメントで体の中からお手入れしましょう。

ビタミンＣ

ビタミンＣは、シミ、美白、小じわ、たるみ、ニキビ、乾燥肌などの解消し、美肌になるためには、必須不可欠のビタミンです。
さまざまな肌のトラブルを防ぎ、美肌をつくるコラーゲンの生成にも欠かせません。
お肌の表面にしっとりしたうるおいも与えてくれます。また、免疫力を高めて肌荒れをカバーします。

外側からだけでなく、内側からもビタミンＣを摂りましょう。

プロテイン

肌のハリを保つのには欠かせない栄養素です。髪や爪も丈夫にしてくれます。

プロテインとビタミンＣは、肌のコラーゲンを生成してハリをもたらします。
コラーゲンは細胞と細胞をつないで、お肌に弾力性とうるおいを与えてくれる栄養素ですが、
まずプロテインとビタミンＣで土台作りをし、コラーゲンをを加えることでより一層効果的です。

ビタミンＢ群

ビタミンＣ同様、肌に欠かせないビタミンです。

代表的な８つのビタミン、ビタミンＢ１、Ｂ２，Ｂ１２、ナイアシン、葉酸、ビオチン、
パントテン酸をまとめてビタミンＢ群（コンプレックス）と呼ばれています。

ビタミンＢ群は主に細胞の新陳代謝を促す栄養素です。細胞の代謝をアップさせます。

ビタミンＢ群を積極的に摂ることで、古い肌から新しい肌へと生まれ変わるのです。

ビタミンＢ群が十分に摂れていれば尿の色は黄色、もし透明であれば不足している証拠です。

不飽和脂肪酸

不飽和脂肪酸には、肌や髪、爪などのうるおいを保つ働きがあります。
とくに不飽和脂肪酸の「オメガ３」には血液をサラサラに改善する効果があります。

血液のめぐりがよくなって、デリケートな細胞が守られれば、栄養がスムーズに運ばれ、細胞の新陳代謝も改善されるのです。
そうすれば、角質も正常に剥がれ落ちて、自然と肌のうるおいはよみがえります。

不飽和脂肪酸は、魚に多く含まれるＤＨＡやＥＰＡ、菜種油、オリーブ油に多く含まれるオレイン酸などがあります。

ググル

健康な皮膚を保つ効果があるといわれています。

厳選したお店をご紹介！

体の中からキレイになろう！【Healthy-one】

サプリメントの上手な利用法は、まず “自分の体が必要としているサプリメントを見つける”ことです。

サプリメントの先進国アメリカでは、セルフメディケーション（自己健康管理）の文化が根付いており、サプリメントを利用する多くの人が“自分にぴったり合ったサプリメント”を知っていて、それらを踏まえた最適なサプリメント選びをしています。

ヘルシーワンでは、 「サプリメントを摂りたいけど何を摂ればいいかわからない」という人に栄養士の資格を持つ専門スタッフが、その人の体質やお食事、生活スタイル、健康状態に合った『最適なサプリメント(栄養素)』を提案(カウンセリング）しています。


新宿伊勢丹を始めとした、日本全国に30店舗ほどある 日本で初めてのサプリメント専門店。

栄養士によるスタッフが提供する商品を オンラインでも販売してます。
栄養士のみのサプリ専門店【Healthy-one】