紫外線を浴びて肌がメラニン色素を作り出し、そのメラニン色素が重なったものがシミ。

シミも薄いうちなら、ターンオーバーで剥がれ落ちてくれます。
ところが、代謝がスローダウンして時間がかかっているうちに、また紫外線を浴びてしまう。
それを繰り返していると、シミは濃くなってきます。体の中からもシミ対策は必要なのです。

ビタミンＣ

ビタミンＣは、シミやソバカスの原因となるメラニン色素の生成を抑えます。さらに肌を白く、美しく保ちます。
また、抗菌化作用によって、紫外線で発生する活性酸素も抑えてくれます。

ＵＶケアはもちろんですが、ビタミンＣもたっぷり摂りましょう。

ビタミンＥ

若返りのビタミンと呼ばれるビタミンＥは、酸化を抑える抗酸化作用がとても強い栄養素です。
食品にも天然保存料として使われています。
抗酸化物質は色々ありますが、その中でもビタミンＥは、体内での効果がきちんと認められているといわれています。

食品から摂りにくいビタミンＥですが、細胞の酸化（老化）やシミを防ぐために意識的に摂りましょう。

Ｌ－システイン

L-システインは体内にあるアミノ酸の一種。

シミのもとであるメラニンの前の物質、ドバキノンと反応してメラニンをつくらせません。
さらに、できてしまったメラニンにも反応してその色素を破壊します。
メラニンの破壊は、体内の新陳代謝が活発になっているという還元作用です。
皮膚の底にこびりついたシミをどんどん分解してくれます。

また、Ｌ－システインは、シミだけでなく、肌、髪、爪をつくる大切な要素です。
コラーゲンの生成を助け、弾力を保ち、お肌のキメを整える働きもあります。

Ｌ－シテインの効果は、ビタミンＣと一緒に摂ることでより効果的に働きます。

ウバウルシ

ウワウルシ（クマコケモモ）とも呼ばれるツツジ科のハーブ。

ウバウルシに含まれるアルブチンという成分が、メラニン色素の生成を抑える働きをします。
また、抗酸化作用もあり、紫外線による活性酵素などのダメージからお肌を守ります。

アルファリポック

一般にはリポ酸と呼ばれています。

ビタミンに似た物質で、体内では少ししか合成されません。
リポ酸の抗酸化作用は、「万能」といわれ、その力はビタミンＣの約４００倍とされています。

リポ酸はビタミンＣやビタミンＥの代わりになり、ビタミンＣやビタミンＥが不足すると、リポ酸がその役割を果たします。
また、ビタミンＣやビタミンＥは、活性酵素と闘ううちに自分自身も酸化してしまうことがあります。
リポ酸は、ビタミンＣやビタミンＥを助け、本来ビタミンＣやビタミンＥが持っている抗酸化作用を高めたり、保たせる働きをします。

新陳代謝やエネルギーの生産を助け、糖尿病の治療薬でもあります。

ビタミンＢ１の吸収を妨げる場合があるので、ビタミンＢ群と一緒に摂るようにしましょう。
とくにアルコールが好きな人は忘れずにビタミンＢ群は摂るようにします。

ピクノジェノール

「飲む化粧品」としても注目され、また、血管などの病気治療に使用されている抗酸化物質です。

その抗酸化作用の高さから、アンチエイジング（老化防止）や体力回復のサプリメントとして人気があります。
ピクノジェノールは活性酸素を取り除く抗酸化作用が、ビタミンＣの２０倍、ビタミンＥの５０倍といわれるほど強力な天然の抗酸化物質です。
さらにビタミンＣ、ビタミンＥ、コラーゲンの効果を高め、エラスチンを補強するといわれています。

厳選したお店をご紹介！

体の中からキレイになろう！【Healthy-one】

サプリメントの上手な利用法は、まず “自分の体が必要としているサプリメントを見つける”ことです。

サプリメントの先進国アメリカでは、セルフメディケーション（自己健康管理）の文化が根付いており、サプリメントを利用する多くの人が“自分にぴったり合ったサプリメント”を知っていて、それらを踏まえた最適なサプリメント選びをしています。

ヘルシーワンでは、 「サプリメントを摂りたいけど何を摂ればいいかわからない」という人に栄養士の資格を持つ専門スタッフが、その人の体質やお食事、生活スタイル、健康状態に合った『最適なサプリメント(栄養素)』を提案(カウンセリング）しています。


新宿伊勢丹を始めとした、日本全国に30店舗ほどある 日本で初めてのサプリメント専門店。

栄養士によるスタッフが提供する商品を オンラインでも販売してます。
栄養士のみのサプリ専門店【Healthy-one】

　

一方シミは後天的なものなので、ケア次第で薄くしたり、消すことも可能です。
シミを薄くするには、シミ対策の化粧品を使うだけでなく、食べ物や生活習慣に気を付けることでいっそう効果的になります。

紫外線以外でシミをつくる大きな原因は、睡眠不足とストレスです。
日ごろから睡眠時間はたっぷりととること。
そして、なにより精神的に安定した状態を保つこと、リラックスを心がけることが大切なことだといえます。

美肌を作るスキンケアをご紹介！

【b.glen】シミ対策・美白お試しセット

今年に入ってから、美白シリーズを使い始めました。
私の場合、子供が小学生の頃、学校や地域のスポーツ大会などへの参加ですっかり日焼けしてしまい、気がつけば、頬に夏の入道雲のようなモクモクしたシミがしっかり残ってしまいました。
色々な美白効果の化粧品を使ったり、サプリメントを飲んだり、どれも、実感できるような効果は感じられず、出費ばかり・・ ネットで色々と調べていて、この化粧品を知り、ものは試しと、とりあえずサンプルから始めました。

一週間程で、顔色が明るくなった感じがあり、家族にも色が白くなったみたいと言われました。
周りにも、かんじられるんだ～って、これはいけるかも☆ と、本格的に使い始めました。
現在で、約二ヶ月程の使用ですが、毎日、朝晩使っている割には、クリームのもちもよく、コストパフォーマンスもとても良いです。
何より、本当に顔色が明るくなり、シミもかなり薄くなりつつあります。
一つの大きなシミだと思っていたのが、薄くなるにつれ、３つのシミが重なっていたことに気づきました。
これからも、頑張って続ければいずれは消えてくれそうな気がします。（３つのシミのうち、一つはほとんど消えています）
国内の商品ではないので、何かあったときに相談できるのかな・・・って、不安もありましたが、メールもきちんと送られてきて、安心しています。
しみは、本当に薄くなってきていて、ファンデの色も少し薄くしています。日焼け止めも、とても良いので、これからも、しっかりとお手入れしていきます。