疲れが続いている時の目の下のクマ。疲れだけが原因ではありません。

顔色がくすんでいるのも同じで、血液の環境が悪い場合に起こります。
肩こり、冷え性もほとんどが血液の循環が悪いことが原因です。血液は体中を駆け巡っています。

血液の流れが悪いということは、体のどこででも障害が起こる可能性があります。

ビタミンＥ

ビタミンＥは、血管を健康に保つビタミンの代表です。

血管を広げることで血行をスムーズにさせ、血行不良による血流を改善し、肌のくすみを取り除いてくれます。
血液中のコレステロールは、酸化すると血管の壁に張り付いて流れを滞らせます。
抗酸化作用の強いビタミンＥは、その酸化を防いで血液をサラサラにしてくれます。
さらに、悪玉コレステロールの掃除をして善玉を増やす働きもあると言われています。
酸化がつくる過酸化資質というサビは、４０歳を過ぎると急増します。

イチョウ葉

血流を改善するハーブ。血流の流れをよくして血管を強くしてくれます。
イチョウ葉だけにある成分のギンコライドや３０種類以上のフラボノイドが、抗酸化作用で毛細血管まで保護してくれます。
目の周りの繊細な血管もカバーできるのでクマにも効果があります。
さらにイチョウ葉は、アルツハイマーの治療にも使われていて、デリケートな脳への血液の循環をよくして、
抗酸化作用によって脳のの機能をサポートします。

ブッチャーズルーム

ヨーロッパの北西部や地中海沿岸に自生するユリ科の植物。

昔からヨーロッパではむくみや便秘に良いハーブとして愛用されてきました。
血行不良からくる足の痛みに効果があり、血液の循環をよくしてくれます。
また、リウマチや関節炎の痛みにも有効であるといわれています。

厳選したお店をご紹介！

体の中からキレイになろう！【Healthy-one】

サプリメントの上手な利用法は、まず “自分の体が必要としているサプリメントを見つける”ことです。

サプリメントの先進国アメリカでは、セルフメディケーション（自己健康管理）の文化が根付いており、サプリメントを利用する多くの人が“自分にぴったり合ったサプリメント”を知っていて、それらを踏まえた最適なサプリメント選びをしています。

ヘルシーワンでは、 「サプリメントを摂りたいけど何を摂ればいいかわからない」という人に栄養士の資格を持つ専門スタッフが、その人の体質やお食事、生活スタイル、健康状態に合った『最適なサプリメント(栄養素)』を提案(カウンセリング）しています。


新宿伊勢丹を始めとした、日本全国に30店舗ほどある 日本で初めてのサプリメント専門店。

栄養士によるスタッフが提供する商品を オンラインでも販売してます。
栄養士のみのサプリ専門店【Healthy-one】

　

葉酸とビタミンB12
葉酸もビタミンB12も、同じビタミンB群に属しています。
どちらも体内の細胞が細胞分裂によって生まれ、成長するのに必要な栄養素です。
医学的には、神経細胞が修復される時や貧血を改善するときに必要になるといわれています。
この二つの栄養素は、欧米化した現代の食生活では不足しやすく、どちらも欠乏すると、悪性貧血が発症します。
また、艶（つや）のある美しい肌には欠かせない栄養素です。

葉酸は、からし菜やほうれん草などの葉もの野菜に含まれています。
ビタミンB12は、アサリ、しじみ、牛レバー、さんま　などに多く含まれます。

ビタミンB12は単独でも効果を期待できますが、葉酸はビタミンB12がないと働かないビタミンです。
葉酸そのものが、十分摂れていたとしても、ビタミンB12が不足していると効果は期待できません。

栄養のバランスを考えて摂るように心がけましょう。

美肌を作るスキンケアをご紹介！

【b.glen】シミ対策・美白お試しセット

美白セットを使用し始めて１ヶ月も経たないうちにファンデーションの色を明るく代えられるまでに肌が明るくなり透明感も増したので、びっくりしています。
今まで色々と化粧品や美容液を試してきましたが、こんなにすぐに効果がでたのは初めてです。
今までは、使用感の問題や価格の問題で長続きしませんでした。
効果がなかなか見えないので途中で嫌になってやめてしまっていました。
けれどb.glenの美白セットではまず使用感や使用方法が良かったことです。
すごくノビがよくて少量でも十分に効果がでてくれます。
この効果がすぐに出たことにとても満足しています。
スキンケア製品 『b.glen』

シワに効果のある３大成分（ビタミンC、コラーゲン、ペプチド）は本来お肌に浸透しません。
濃度の高さなどの言葉に惑わされずに浸透テクノロジーが使われているか確認しましょう。
有効成分は浸透してこそ、シワがお肌の内側から改善されるのです。
皮膚科医も処方する美白成分のハイドロキノンは、天然（イチゴ類、麦芽、コーヒー、紅茶など）にも存在する成分で、アルブチンの100倍もの美白効果があるといわれています。
しかし、酸化してすぐに効果が落ちてしまう上に、濃度が高くなると肌への刺激が強いので、安定化したハイドロキノンが配合された製品を選んでください。
皮膚科医が処方するほど美白効果が高いハイドロキノンですが、酸化しやすい上に、本来お肌に浸透しない性質の成分でした。
b.glenの美白クリームは、独自のナノテクノジーによって、ハイドロキノンをカプセル化して安定化させることで、酸化から守りながら、するするとお肌の奥のメラニンまで到達させて、シミを短期間で無色化させてしまいます。

皮膚はこうして生まれ変わる！
表皮の下のほうでは、胚芽細胞が細胞分裂を繰り返して、新しい細胞が生まれています。新しい細胞がどんどん生まれてくるため、古い細胞は次第に上へ、上へと押し上げられていきます。この間に細胞は角化という変化を起こしていきます。角化とは、細胞が自分の中にケラチンというたんぱく質をどんどん作り、やがてケラチンであふれかえって核もなくなり、まるごとケラチンに置き換わってしまう状態をいいます。
こうした変化は、皮膚の表面を守ろうとして細胞が丈夫な形に作りかえられるためにおきています。こうして皮膚表面で外部の刺激から肌を守るバリアの役割を果たしていますが、やがて垢となってはがれ落ちていきます。

肌年齢を左右するターンオーバー
一連の胚芽細胞の活動、つまり新しい細胞が生まれてから垢となって剥がれ落ちていくまでの期間を「ターンオーバー」といいます。そして、一度ターンオーバーして表皮細胞が入れ替わるのに、普通約２８日間かかります。皮膚は２８日周期で生まれ変わっているのです。
ところが、加齢とともに胚芽細胞の活動が次第に失われ、２８日周期であったターンオーバーもやがて３５～４０日周期になっていきます。つまり、同じ表皮であっても、若いときは２８日前にできた細胞であったのが、４０歳を超えると、４０日前のものになってしまいます。
この差が、肌のくすみとして、見た目にもはっきりと出てくるのです。

美肌を作るスキンケアをご紹介！

【b.glen】シミ対策・美白お試しセット

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２０歳の肌と５０歳の肌。肌の老化からひとめでわかるその違いが「くすみ」です。
くすみは、皮膚の細胞が新しく生まれ変わる速度が加齢とともに 遅くなるためにあらわれてきます。新鮮な細胞が誕生してから、やがて垢となって皮膚から剥がれ落ちるまでの 周期をターンオーバーといいます。２０代前半までのターンオーバーは、約２８日です。ところが、２０代の半ばくらいから全身の新陳代謝が衰えてくるため、肌のターンオーバーも次第に遅くなってきます。
そして４０歳を超えるとターンオーバーに約４０日もかかるようになります。つまり、４０歳を超えた人の肌には４０日も前にできた古い細胞がそのままへばりついているわけです。これが、「肌のくすみ」となっているのです。

くすみ予防に葉もの野菜

女性の体に欠乏しやすい栄養素として、「葉酸」があります。葉酸はその名のとおり、とくに葉もの野菜に多く含まれている成分で、皮膚の細胞が生まれたり成長したりするのに欠かせないビタミンです。
年をとっても若々しい肌を保つには、肌にいい食生活を送らなければなりません。まだ「くすみ」とは縁のない人でも、早いうちから葉もの野菜をたくさん食べる 習慣をつけておくと肌の老化を予防するのにとても役立ちます。
葉酸と同様に、皮膚の細胞の成長を促し、ターンオーバーの速度を 速める成分にビタミンB12があります。ビタミンB12は、ノリやカツオなどの海産物に多く含まれています。
肌の老化を防いで、いつまでも美しい肌を維持するには、葉もの野菜と魚介類を中心にした食事が必須といえるでしょう。

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