ダメージ対策
髪は長ければ長いほど外的刺激にさらされてきた時間も長く、ダメージを多く受けた状態になっています。
一度枝毛になると、そこから１０ｃｍ先まではすでに裂けています。そして、そこから髪内部の栄養が流出しダメージも悪化していきます。染めていないのに毛先だけ茶色くなっていたり、枝毛になっているようなら要注意です！
毛先のカットを定期的に行うようにしましょう。それだけできれいな髪がキープできるのです。

枝毛の正しい切り方
枝毛は毛先だけ傷んでいるのではありません。髪の細胞全体がボロボロになっている状態です。毛先だけを切ってもすぐまた枝毛になってしまいます。
切るなら、毛先だけでなく思い切って短く切ってしまうのが、枝毛を再生させないコツです。よく切れるはさみを使って、髪の毛に対して垂直に切りましょう。カットした後は、髪をそれ以上傷めないように、髪に栄養を与えます。

抜け毛、薄毛を防ぐ法
パーマのかけすぎ、カラーリング、脱色のしすぎは髪を傷め、抜け毛や薄毛の原因になります。まず、見直しは、ふだんの洗髪です。洗髪をきちんと行うだけでも、髪のダメージは軽減できます。
シャンプーするときは、指の腹を使って、細かく円を描くようにマッサージします。これで、孟母細胞の働きが活発になり髪の成長を促進させることができます。
すすぎは、頭皮や髪にシャンプーが残らないように十分洗い流します。ただし、洗髪の回数が煩雑すぎると、髪の水分や油分を奪い、頭皮に負担をかけてしまいます。

フケの原因
フケの原因は、シャンプー回数が少ないことだけが原因で起こるとは限りません。
シャンプー剤が地肌に合わなかったり、洗髪後のすすぎをちゃんとしていないことが原因であったりします。乾燥した白いフケは、このタイプといえます。
すすぎを十分に行うか、シャンプー剤を変えてみるといいでしょう。地肌につく脂っぽいフケやかさぶたのようなフケは、皮膚病や過労、肩や首の血行障害などの原因が考えられます。

赤茶けた髪にしない！
髪が赤茶けたバサバサの状態になるのは、紫外線や海水などが多くは原因で起こります。特に夏には、ＵＶ効果のあるヘアコート剤で髪にベールを作り、紫外線や海水などから髪を守りましょう。
また、直射日光にあたる場所では帽子をかぶる、海水に濡れた時は、すぐに真水ですすぐなど髪を守るちょっとした努力でダメージをずいぶん防ぐことができます。

厳選したヘアサロンをご紹介！
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変わりつつあるトレンド。
毛先にゆるいウェーブをあしらう「ニュアンスウェーブ」が流行。
でも年末頃から、もう少し上から巻き始める「リッチウェーブ」がにわかな人気に。
最近のハンサムウーマンブームの影響で、くっきりウェーブがクールなこのスタイルに注目が集まりつつあります。

ニキビケア
二キビは古い角質がたまって角栓ができ、その角栓によって毛穴が詰まります。
毛包にたまったままの状態になり、この段階で黒ニキビや白ニキビができはじめます。
さらに進むと、細菌や酸化した皮脂によって赤く炎症を起こし、赤ニキビができはじめます。
それが化膿し、つぶすと白いウミが出るのです。
ニキビは、白ニキビ、黒ニキビの段階でケアし、悪化を食い止めましょう。
ニキビケアでもっとも重要なのは洗顔です。
丁寧な洗顔で症状をストップさせることができます。
基本の洗顔は、まず洗顔料をたっぷり泡立て、泡で包み込むように洗うのがポイントです。
表皮の皮脂を落とすだけなら普通の洗顔フォームで大丈夫ですが、角質にはアクネ化粧品を使ったほうが効果的です。

美肌を作るスキンケアをご紹介！
アメリカで超定番のニキビ対策スキンケア
娘も思春期になって、ニキビに悩まされるお年頃。
アメリカでのトップブランドということもあって「プロアクティブ」を使い始めました。
はじめはアトピー性皮膚炎の娘には刺激が強すぎるのでは？と少し不安もあったのですが、使ってみて、なによりもその効果には驚きでした！
心配だった肌への影響もなく、今ではニキビもキレイになくなっています。
部活に勉強にと忙しい毎日を送っている娘ですが、プロアクティブは、面倒ではないので忙しい娘でも毎日続けることができるようです。ニキビのできる前にケアしているので、今は、ニキビもないツルツルぴかぴかの状態を維持できています。
Proactiv

ニキビ治療や美容外科の第一人者として活躍しているプロアクティブ開発者は、大学ので教鞭をとる皮膚医学の指導的存在の方々です。
現在、アメリカのアクネケア市場における売上NO.1のブランドです。
プロアクティブは、治療の現場や研究から得た成果を基に、ニキビをつくらない、繰り返さない肌へ導くために開発されたものです。
アメリカではニキビ用スキンケアの代名詞として知られており、日本でも発売以来１年で国内アクネケア売上NO.１を達成しています。
プロアクティブは世界１０００万人が愛用する信頼と実績のあるブランドです。

唇のなめ癖で水分量が激減
女性はオイル分の豊富な口紅やグロスをしているのでダメージは少ないのですが、何気ない癖が原因でいつの間にか唇のあれを招いていることがあります。
たとえば、唇を舐めていませんか？乾燥しているとつい舐めても一時的に潤うだけです。
唾液が蒸発する時に元からある唇の水分まで奪ってしまい、かえって乾燥を助長させてしまいます。また、ティッシュやコットンで唇を強くこすっていませんか？摩擦により角質層をはがし、バリア機能を低下させてしまいます。

リップケア
唇の乾燥対策は、普段からのこまめなケアで防ぐことができます。リップクリームはさまざまありますが、チューブタイプのものは、塗る量の微調整がきき、厚塗りできるのでおすすめです。
唇に細かく亀裂が入って皮がむけやすくなっているときは、夜寝る前のラップパックが効果的です。リップクリームを塗った唇の上にラップを重ねて、マスクで覆います。呼吸で温かくなって、潤い成分が浸透し、血行もよくなります。

ラップパック
就寝前のラップパックを１０分～１５分を目安に行います。

①　リップクリームを厚めに塗ります。
②　キッチン用のラップを唇より少し大きめにカットして、唇を覆います。
③　マスクをします。息がスチーム代わりになり、ふっくら唇へ！蒸しタオルを顔半分に乗せると血行がよくなります。

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目の下のクマ対策
睡眠不足などで目の下にクマが出来てしまったときは、とてもファンデーションだけでは
カバーできません。 そんな時は、普段より濃いアイメイクにします。
アイシャドウやアイラインを下まぶたに入れると余計にクマが目立つので、強調するのは
上まぶたのアイシャドウとマスカラだけにします。

厳選したスキンケアをご紹介！
スキンケア製品 『b.glen』
目元のちりめんジワの原因は、お肌の乾燥が原因であることは周知の事実。
ところが、保湿、保湿とばかり言っていても、乾燥ジワは改善してくれません。
肝心のお肌の保水力を高めてあげないと、すぐにまた乾燥してしまうからです。
一般的に保湿力を高めると言われる高価な成分のコラーゲンは、お肌にとても 浸透しにくい成分です。
浸透できずにお肌の表面に残ったコラーゲンは翌朝の シャワーで流れていって終わります。
コラーゲンは、浸透テクノロジーを使って初めてお肌の中まで浸透し、そこで 水分を蓄えるタンクの役割をするのです。
水分がたっぷりあれば、乾燥しにくい 潤いのある肌が持続して、シワになりにくいのです。

お化粧ノリが悪い時の応急処置
顔のむくみや、ファンデーションが上手くのらないときは、簡単パックですばやく治しましょう。
まずコールドクリームを顔にまんべんなく塗り、蒸しタオルをその上にかぶせて温めます。タオルの温熱効果とコールドクリームの油分で、肌に潤いとハリが戻ってきます。

赤ら顔の予防法
赤ら顔を予防するには、寒暖の差が激しい場所に出入りする際、顔を軽く叩き、その後、指でマッサージしておきます。
あらかじめ皮膚や血管に刺激を与えておくことで温度差による刺激が緩和され、血管の血流量も大きく変わらないからです。

テカリ予防
洗顔してもすぐに顔がテカッてくるオイリー肌の人は、化粧水を冷蔵庫で冷やして使ってみましょう。
肌を冷やすことで毛穴を引き締め、皮脂の分泌を抑えます。

美肌を作るスキンケアをご紹介！

【b.glen】毛穴ケア・お試しセット
30代半ばを過ぎたあたりから、肌がくすみ、鏡を見るたびに鼻のぽつぽつと開いた毛穴に、ショックを受けて毎日のお化粧が、ゆううつに感じていました。

あらゆる洗顔コスメを試してみましたが、自分に合うものがなかなか見つかりませんでした。
そんな矢先に、インターネットで、スキンケア製品 『b.glen』の毛穴ケアセットの存在を知り、半信半疑で注文してみました。
早速、洗顔せっけんを手のひらで少し練り、しばらく顔の上にのせ、やさしく顔をマッサージしてみた。
すると、泡はあまり立ちませんが、ぽかぽかと顔が温まって気持ちが良い。
私の開きっぱなしの毛穴にもすっと入り込んで、すっきりと洗い流してくれる。
ナチュラルクレイの抜群の吸着力が毛穴をきれいにして、きゅっと引き締めてくれるようです。
使用して、一ケ月ほどですが、鏡を見ると、洗顔と化粧水を替えただけなのに、気になっていた鼻の毛穴が・・・みるみる小さくなり目立たなくなりました。
もう、手放せません。毎日の洗顔が楽しみになりました。
天然クレイ洗顔で洗う。
バリアを壊さない優しさと自然の吸着力で、毛穴の開きの原因を一気に解消 脱脂力の強い合成界面活性剤を使用しない天然クレイ洗顔は、お肌にやさしいだけではありません。
世界中のセレブリティーがお気に入りのサロンで愛用するクレイは、その自然の力で毛穴につまるお化粧の残りや、酸化した皮脂まで取り除いてくれます。

天然クレイによって、壊れたバリアは徐々に修復され、毛穴は見事に目立たなくなってきます。

２０歳の肌と５０歳の肌。肌の老化からひとめでわかるその違いが「くすみ」です。
くすみは、皮膚の細胞が新しく生まれ変わる速度が加齢とともに 遅くなるためにあらわれてきます。新鮮な細胞が誕生してから、やがて垢となって皮膚から剥がれ落ちるまでの 周期をターンオーバーといいます。２０代前半までのターンオーバーは、約２８日です。ところが、２０代の半ばくらいから全身の新陳代謝が衰えてくるため、肌のターンオーバーも次第に遅くなってきます。
そして４０歳を超えるとターンオーバーに約４０日もかかるようになります。つまり、４０歳を超えた人の肌には４０日も前にできた古い細胞がそのままへばりついているわけです。これが、「肌のくすみ」となっているのです。

くすみ予防に葉もの野菜

女性の体に欠乏しやすい栄養素として、「葉酸」があります。葉酸はその名のとおり、とくに葉もの野菜に多く含まれている成分で、皮膚の細胞が生まれたり成長したりするのに欠かせないビタミンです。
年をとっても若々しい肌を保つには、肌にいい食生活を送らなければなりません。まだ「くすみ」とは縁のない人でも、早いうちから葉もの野菜をたくさん食べる 習慣をつけておくと肌の老化を予防するのにとても役立ちます。
葉酸と同様に、皮膚の細胞の成長を促し、ターンオーバーの速度を 速める成分にビタミンB12があります。ビタミンB12は、ノリやカツオなどの海産物に多く含まれています。
肌の老化を防いで、いつまでも美しい肌を維持するには、葉もの野菜と魚介類を中心にした食事が必須といえるでしょう。

美肌を作るスキンケアをご紹介！

【b.glen】シミ対策・美白お試しセット

美白セットを使用し始めて１ヶ月も経たないうちにファンデーションの色を明るく代えられるまでに肌が明るくなり透明感も増したので、びっくりしています。
今まで色々と化粧品や美容液を試してきましたが、こんなにすぐに効果がでたのは初めてです。
今までは、使用感の問題や価格の問題で長続きしませんでした。
効果がなかなか見えないので途中で嫌になってやめてしまっていました。
けれどb.glenの美白セットではまず使用感や使用方法が良かったことです。
すごくノビがよくて少量でも十分に効果がでてくれます。
この効果がすぐに出たことにとても満足しています。
スキンケア製品 『b.glen』

シワに効果のある３大成分（ビタミンC、コラーゲン、ペプチド）は本来お肌に浸透しません。
濃度の高さなどの言葉に惑わされずに浸透テクノロジーが使われているか確認しましょう。
有効成分は浸透してこそ、シワがお肌の内側から改善されるのです。
皮膚科医も処方する美白成分のハイドロキノンは、天然（イチゴ類、麦芽、コーヒー、紅茶など）にも存在する成分で、アルブチンの100倍もの美白効果があるといわれています。
しかし、酸化してすぐに効果が落ちてしまう上に、濃度が高くなると肌への刺激が強いので、安定化したハイドロキノンが配合された製品を選んでください。
皮膚科医が処方するほど美白効果が高いハイドロキノンですが、酸化しやすい上に、本来お肌に浸透しない性質の成分でした。
b.glenの美白クリームは、独自のナノテクノジーによって、ハイドロキノンをカプセル化して安定化させることで、酸化から守りながら、するするとお肌の奥のメラニンまで到達させて、シミを短期間で無色化させてしまいます。

①　肩を上げる。
②　肩を上げたまま、肩甲骨を背中に寄せる。
③　肩の力を抜き、両手を下に下ろす。

ペットボトル筋トレ～フェイスラインを美しく！
足を肩幅くらいに開き、背筋を伸ばして安定した姿勢で立ちます。

①　空の２ℓのペットボトルを両手で持ち、「ホーッ」と声を出しながら息を思い切り吐き出します。
②　唇だけでペットボトルをくわえ、肛門を引き締めて腹筋を意識しながらゆっくりと息を吸い込みます。（８カウント）
③　肛門を緩めて息を吐き出します。（８カウント）

うがいエクササイズ
～気になるほうれい線に！
「かたつむり」の歌に合わせて、頬を思い切り膨らまします。

①　右頬から
「１．でん２．でん３．むし４．むし５．かた６．つむ７．り８．ー♪」と８回。
②　左頬も同様に
「１．おま２．えの３．あた４．まは５．どこ６．にあ７．る８．ー♪」と８回膨らまします。
③　「つのだせ♪」で上の歯茎と上唇の間を１回。
④　「やりだせ♪」で下の歯茎と下唇の間を１回。
⑤　「あたまだせ♪」で両目を大きく見開き、口全体を膨らまします。

舌スイングエクササイズ
～二重アゴと首のシワに！
正面を向き、両手を胸の前でクロスします。

①首を後ろに倒し、天井に向かって舌を真上に思い切り突き出します。
②姿勢を保ったまま左右に８往復、舌をリズミカルにスイングして、顔を正面に戻します。
③可能であれば、３セットを続けて行います。

はっきり読みエクササイズ
～表情筋を鍛える！
大きく口を開けて、顔全体を動かすように読みます。

ありさんあつまれアエイウエオア
かにさんかさこそカケキクケコカ
さかだちさかさまサセシスセソサ
たのしいたこあげタテチツテトタ
ならんでなわとびナネニヌネヌナ
はなたばはなびらハヘヒフヘホハ
まえよりまじめにマメミムメモマ
やっぱりやさしいヤエイユエヨヤ
らくだいらいおんラレリルレロラ
わんぱくわいわいワエイウエオワ
がまんだがんばれガゲギグゲゴガ
ざわざわざぶざぶダデヂヅデドダ
ばんごうばらばらバベビブベボバ
ぱらそるぱらぱらパペピプペポパ
顔がぽかぽか温かくなってくると血行がよくなっている証拠です。

美肌を作るスキンケアをご紹介！

【b.glen】シワ対策・アンチエイジングお試しセット

その品質の良さと効果を自分の肌で感じています。
中でもアンチエイジングク リームは、欠かせない私の秘密兵器！
このクリームは、塗ってみると濃厚な感じを受けましたが、いつまでもベタベタするって事もない不思議な感じのクリームです。
「しわ」を重点に置き作られたクリームなのでしわの出来やすい箇所に 塗りこんで私は使っています。
とくに喉に横に走る「しわ」、首のシワは年齢を隠せないといいます。
その首の「しわ」が増えることが無いように毎回、丁寧に塗っています。
そのお蔭で　首元には勿論、現在は「しわ」は出来ていません。
そして以外なのが手と手首。
首筋と同様に手の甲や手首って結構年齢が刻まれますね。
そこで、首筋にクリームをつけた後、手や手首にもすりこんでいました。
使っていくうちに「しわ」 が確実に薄くなってきてるじゃですか。
それを見て感じたたときには、 スキンケア製品 『b.glen』の驚異に納得してしました。
これがアンチエイジング なんだと思いました。

シワに効果のある３大成分（ビタミンC、コラーゲン、ペプチド）は本来お肌に浸透しません。
濃度の高さなどの言葉に惑わされずに浸透テクノロジーが使われているか確認しましょう。
有効成分は浸透してこそ、シワがお肌の内側から改善されるのです。
ビタミンCがお肌の奥までしっかり浸透すれば、頬のたるみジワが消えて、つやつやとした若々しいお肌が甦ります。
同時にお肌の組織のコラーゲン層を刺激して、ハリのあるお肌が作られます。

一般的な製品には、壊れやすく浸透しにくいビタミンCの代わりに、使われているのがビタミンC誘導体という化学成分。
でもビタミンCはビタミンCのままたっぷりと浸透させることが出来れば、その方がはるかに効果的です。
そこで必要になるのが、浸透テクノロジー。
最新の浸透テクノロジーが使われている製品は、その効果も早くなおかつ持続的です。
ビタミンC製品選びは、その濃度ではなく、テクノロジーの有無で選ぶ時代です。