肌荒れの原因は、キリがないほどたくさんあります。
普段のお手入れにプラスして、サプリメントで体の中からお手入れしましょう。
ビタミンＣ
ビタミンＣは、シミ、美白、小じわ、たるみ、ニキビ、乾燥肌などの解消し、美肌になるためには、必須不可欠のビタミンです。
さまざまな肌のトラブルを防ぎ、美肌をつくるコラーゲンの生成にも欠かせません。
お肌の表面にしっとりしたうるおいも与えてくれます。また、免疫力を高めて肌荒れをカバーします。
外側からだけでなく、内側からもビタミンＣを摂りましょう。
プロテイン
肌のハリを保つのには欠かせない栄養素です。髪や爪も丈夫にしてくれます。
プロテインとビタミンＣは、肌のコラーゲンを生成してハリをもたらします。
コラーゲンは細胞と細胞をつないで、お肌に弾力性とうるおいを与えてくれる栄養素ですが、
まずプロテインとビタミンＣで土台作りをし、コラーゲンをを加えることでより一層効果的です。
ビタミンＢ群
ビタミンＣ同様、肌に欠かせないビタミンです。
代表的な８つのビタミン、ビタミンＢ１、Ｂ２，Ｂ１２、ナイアシン、葉酸、ビオチン、
パントテン酸をまとめてビタミンＢ群（コンプレックス）と呼ばれています。
ビタミンＢ群は主に細胞の新陳代謝を促す栄養素です。細胞の代謝をアップさせます。
ビタミンＢ群を積極的に摂ることで、古い肌から新しい肌へと生まれ変わるのです。
ビタミンＢ群が十分に摂れていれば尿の色は黄色、もし透明であれば不足している証拠です。
不飽和脂肪酸
不飽和脂肪酸には、肌や髪、爪などのうるおいを保つ働きがあります。
とくに不飽和脂肪酸の「オメガ３」には血液をサラサラに改善する効果があります。
血液のめぐりがよくなって、デリケートな細胞が守られれば、栄養がスムーズに運ばれ、細胞の新陳代謝も改善されるのです。
そうすれば、角質も正常に剥がれ落ちて、自然と肌のうるおいはよみがえります。
不飽和脂肪酸は、魚に多く含まれるＤＨＡやＥＰＡ、菜種油、オリーブ油に多く含まれるオレイン酸などがあります。
ググル
健康な皮膚を保つ効果があるといわれています。
厳選したお店をご紹介！
サプリメントの上手な利用法は、まず “自分の体が必要としているサプリメントを見つける”ことです。
サプリメントの先進国アメリカでは、セルフメディケーション（自己健康管理）の文化が根付いており、サプリメントを利用する多くの人が“自分にぴったり合ったサプリメント”を知っていて、それらを踏まえた最適なサプリメント選びをしています。
ヘルシーワンでは、 「サプリメントを摂りたいけど何を摂ればいいかわからない」という人に栄養士の資格を持つ専門スタッフが、その人の体質やお食事、生活スタイル、健康状態に合った『最適なサプリメント(栄養素)』を提案(カウンセリング）しています。
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