爪のトラブル
爪は人の健康状態を映し出す「鏡」です。爪が荒れるのは、栄養不足のしるしです。
＜縦にスジができる＞
ビタミンＢ群
爪に縦のスジができるのは、ビタミンＢ群の不足が原因です。これは爪の老化の始まりです。
爪の縦のスジは、爪になるまでの細胞に栄養が行き届いていない証拠です。放っておくとどんどん老化は進みます。
こんなとき特に必要なのが、ビオチンです。
ビオチンは必須の水溶性ビタミンです。食品から摂取するほか、腸内細菌によっても合成されますが、
その合成量だけでは生体における必要量を維持できないと言われています。
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