ハリを保つ方法 最初40～45度くらいのかなり熱めのお湯をシャワーで勢いよく出して指先から 徐々にかけていきます。 その後、冷たいと感じるところまで温度を下げて同じように指先からかけていきます。 これを5～6回繰り返しま … Continue reading →