美肌つくりのためのお風呂の入り方 ぬるめのお湯（38度前後）にみぞおちから下だけ入り、20分ほど湯船につかります。 湯船につかりながらこまめに水分補給をします。 肌の状態に合わせて、マッサージをしたり、入浴剤を使うとより … Continue reading →