オメガ３＆オメガ６ 植物油や魚の脂のこと。 この脂は不飽和脂肪酸と呼ばれ、私たちの体に蓄積してしまった脂肪の燃焼を促す作用があります。 不飽和脂肪酸のなかでも体の中でつくられず、食事から摂ることが必要な必須脂肪酸オメガ３ … Continue reading →