ニキビを改善するには、適度な運動が必要です。 運動 ストレスの発散にもなる適度な運動は、肌に良い影響を与えてくれます。 心肺機能が強化され、末梢の血液循環が改善されることにより、代謝が良くなるからです。 水分補給 １日に … Continue reading →