揺れる二の腕、ポッコリおなか、締まりのないシルエット・・・。 身体を動かせば解決できることなのに。 そう、分かってはいるんです・・・。 身体づくりというのは本来、非常に単純なものです。 適切な食事を摂り、適切な運動を続け … Continue reading →