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Tag Archives: 改善


by hidamarimama
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ニキビを改善する適度な運動

ニキビを改善するには、適度な運動が必要です。 運動 ストレスの発散にもなる適度な運動は、肌に良い影響を与えてくれます。 心肺機能が強化され、末梢の血液循環が改善されることにより、代謝が良くなるからです。 水分補給 １日に … Continue reading →


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ニキビを改善する効果的な食材

ニキビの改善に効果的な食材は、 ・ビタミンA 　　レバー、うなぎ、にんじん、春菊、ほうれん草、ニラ、牛乳 ・ビタミンB1 　　豚肉、ゴマ ・ビタミンB2 　　レバー、うなぎ、ズワイガニ、納豆、卵、さば、いわし、牛乳 ・ビ … Continue reading →


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肌質の改善

肌のうるおいを守る機能 カサカサして潤いのない乾燥肌、テカテカとあぶらぎった脂性肌。 どちらもきれいな肌とはいえません。このようなカサカサやテカリは、肌の水分と脂分のバランスによって 起こります。 私たちの皮膚の表面には … Continue reading →


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シワの改善に効果的なミネラル

シワの改善に効果的なミネラル ミネラルとは？ 各種ミネラルが健康維持に欠かせないことはいうまでもありませんが、ピチピチとした健康な肌にとっても、やはり欠かすことのできない必須ミネラルがあります。 私たちの体の約４％はミネ … Continue reading →


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シワの改善に効果的な食事

シワの改善に効果的な食事 コラーゲンやヒアルロン酸をつくるのに欠かせない、ミネラルがたっぷり含まれた食事を心がけましょう。 毎日ミネラルを摂取していれば、目元や口の周りに小じわができるのを防ぐことができます。 ダイエット … Continue reading →


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シワを改善するエクササイズ

シワを改善するエクササイズ シワを改善するエクササイズに「唇エクササイズ」があります。 この「唇エクササイズ」はもともと歯周病や口臭などの原因となる“口呼吸”の予防を目的として考え出されたものです。 ところが、実際に試し … Continue reading →