エクササイズ
揺れる二の腕、ポッコリおなか、締まりのないシルエット・・・。
身体を動かせば解決できることなのに。
そう、分かってはいるんです・・・。
身体づくりというのは本来、非常に単純なものです。
適切な食事を摂り、適切な運動を続けていけば必ず身体は変わってきます。
見た目はスマートになり、どんどん健康になっていきます。
だったら、じゃあこれを機会に鍛えてみませんか？
腹筋とウエストの関係
ダイエットを実践している多くの人は、「まずは、お腹をなんとかしたい！」と願う人がたくさんいます。
また、ウエストを少しでも細くしようと腹筋運動を始める人もたくさんいます。
実は腹筋運動とウエスト周りの脂肪とは、ほとんど何の関係もないそうです。
たしかに、腹筋運動をすることで、確実に腹筋そのものは強化されます。
しかし、腹筋が強化されたからお腹の脂肪が減るわけではないというのです。
現在の医学では、残念ながら『部分やせ』は不可能とされています。
「お腹の脂肪を取ってウエストを細くしたい！」と思うのですが、身体全体でやせるしかありませんよね。
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