肌質の改善
肌のうるおいを守る機能
カサカサして潤いのない乾燥肌、テカテカとあぶらぎった脂性肌。
どちらもきれいな肌とはいえません。このようなカサカサやテカリは、肌の水分と脂分のバランスによって 起こります。
私たちの皮膚の表面には「皮脂膜」という薄い脂の膜が張られています。この皮脂膜は、「皮脂腺」から出る脂肪分で作られています。
この皮脂膜の下には角質と細胞があり、細胞のすき間には 「セラミド」と呼ばれる細胞間脂質があります。
このセラミドは、毛細血管からにじみ出てくる成分によってつくられます。
また、角質にも水分蒸発を防ぐ働きがあり、肌は、これらの３つのバリアに よって水分の蒸発を防ぎ、肌のうるおいを保っているのです。
肌質改善
乾燥肌の人は、セラミドや皮脂膜がアンバランスになってしまい、水分が蒸発しやすい状態になっているのです。
このセラミドや皮脂膜の減少は、普段の食事に起因することもあります。
食事で体内に取り入れられた脂肪分の一部は、血流に乗って 全身に運ばれ、毛細血管の隙間から体の中へ流れ込み、
やがて体の内側から外へ向かって、皮膚の表面から出ていきます。
食事からの脂肪分の量が少ないとセラミドや皮脂腺も少なくなってしまい、肌が乾燥しやすくなるのです。
きめ細かく、うるおいのある肌をつくるには、上皮細胞のなかにある 水分と脂質のバランスで決まります。
毛細血管から出る脂肪成分は、食べ物の影響によるところが大きく、食べ物から摂る脂肪分の量が少ないと皮膚の脂肪成分の量も減り、
体内の水分が蒸発して肌は乾燥します。
肌の乾燥を防ぎ、うるおいを保つには、脂肪分の多い食べ物を摂ることです。
逆に脂性肌の人は、脂っこい食事を控えるといいでしょう。
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