ニキビは生活習慣の改善から
清潔にする
タオルや枕カバー、化粧用のパフなどは清潔なものを使用しましょう。
汚れると細菌が繁殖してニキビを悪化させてしまいます。
手は常にきれいにしておき、なるべく手で顔を触らないようにします。
洗顔
洗顔は日に２～３回程度行います。やさしく汚れを包み込むように洗ってください。
洗顔料が髪の生え際に残らないように、すすぎは念入りに行います。
一日に何度も洗いすぎるのは逆効果です。保湿に必要な皮脂まで奪ってしまい、
肌機能が、「もっと皮脂を出さなければ」と判断してしまい、皮脂の分泌過剰につながって、
かえってニキビが増えてしまうのです。
紫外線
ニキビのある肌を日光にさらすと活性酸素が発生し、皮脂の酸化をうながして症状を
悪化させてしまいます。
また、過剰な日光浴は肌を老化させるばかりか、皮膚ガンを招きかねません。
紫外線A波（UVA)とB波（UVB）の両方をカットする紫外線ケアが必要です。
日常生活の紫外線対策にはSPF15以上のものを選ぶようにしましょう。
規則正しい生活
睡眠不足は肌の大敵。就寝前に洗顔とスキンケアをしっかり行い、十分な睡眠をとるようにしましょう。
肌の生まれ変わりを促進する成長ホルモンは午後１０時から午前２時の間に分泌されるので、
遅くとも深夜０時までには就寝するように心がけましょう。
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美肌を作るスキンケアをご紹介！
アメリカで超定番のニキビ対策スキンケア娘も思春期になって、ニキビに悩まされるお年頃。アメリカでのトップブランドということもあって「プロアクティブ」を使い始めました。
はじめはアトピー性皮膚炎の娘には刺激が強すぎるのでは？と少し不安もあったのですが、使ってみて、なによりもその効果には驚きでした！
心配だった肌への影響もなく、今ではニキビもキレイになくなっています。
部活に勉強にと忙しい毎日を送っている娘ですが、プロアクティブは、面倒ではないので忙しい娘でも毎日続けることができるようです。
ニキビのできる前にケアしているので、今は、ニキビもないツルツルぴかぴかの状態を維持できています。
ニキビ治療や美容外科の第一人者として活躍しているプロアクティブ開発者は、大学ので教鞭をとる皮膚医学の指導的存在の方々です。
現在、アメリカのアクネケア市場における売上NO.1のブランドです。
プロアクティブは、治療の現場や研究から得た成果を基に、ニキビをつくらない、繰り返さない肌へ導くために開発されたものです。
アメリカではニキビ用スキンケアの代名詞として知られており、日本でも発売以来１年で国内アクネケア売上NO.１を達成しています。
プロアクティブは世界１０００万人が愛用する信頼と実績のあるブランドです。
