過食・偏食ぎみの人のサプリメント
ガルシニア
東南アジア原産の熱帯植物の果実で、皮にはHCA（ヒドロキシクエン酸）という成分が含まれています。
この成分には脂肪酸の合成を抑え、食欲も抑えてくれます。
HCAは、余分なブドウ糖が脂肪に変わるのを防ぎます。
ブドウ糖が脂肪になる前の段階で、エネルギーになりやすいグリコーゲンに変換するように促して、
脂肪に変換するのを減らしてくれる働きがあります。
また、満腹感や満足感を脳に早く知らせる作用もあるので、食欲も抑えられます。
脂肪の燃焼を促して、代謝、スタミナ、持久力などをアップさせると、さらに脂肪は合成されにくくなります。
キトサン
カニの甲殻や殻などに含まれている「キトサン」という成分（動物性食物繊維）からつくられたサプリメント。
食事で摂った脂肪をまるごと包んで体の外に排泄してくれます。
キトサンは、消化しないので体内吸収もできないことから、キトサンと結びついた脂肪も腸から出るまでに一度も血液中にでることができません。
しかもキトサン自身の４～５倍の重さの脂肪を包み込むことができます。
しかし、キトサンは脂肪だけでなく、脂溶性のビタミンA、ビタミンE、ビタミンD、ビタミンKも同時に包み込んで排泄してしまうので、
キトサンを摂った日はこれらのビタミンを必ず補うことです。
また、原料がカニなどの甲殻類ですから、このアレルギーの人は摂ることはできません。
カイエン
カイエンパッパー（とうがらし）。
カプサイシンが、カロリーを燃やして消化を助け、エネルギー代謝を高めます。
また、末梢神経を刺激して血行を広げ、血行もよくしてくれます。
L-チロシン
チロシンはアミノ酸の一種で、神経伝達物質の前躯体です。
体内で摂取量をコントロールするホルモン、ノルエピネフリンに変換し、空腹感を調整するといわれています。
また、イライラ感も抑えてくれるので、ダイエット中のストレスにもよいといまれます。
L-グルタミン
アミノ酸の一種。
糖質、アルコールの欲求をコントロールするといわれます。
また、筋肉の生成を助けるので、トレーニングをしながら摂ると効果的です。
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