女性のキレイをつくる情報
自分のからだとの対話
サプリメントを摂ることを思ったらまず、今の自分に何が必要かを考えましょう。
気になる体の不調はありますか？自分の身体からは、いろいろなサインを送ってくれています。
それに気づいて自分の身体と対話することから始めましょう。
サプリメントを上手に利用するには自分の身体のサインを見過ごさないことです。
シミ・ソバカスを解消するサプリメント
紫外線を浴びて肌がメラニン色素を作り出し、そのメラニン色素が重なったものがシミ。
シミも薄いうちなら、ターンオーバーで剥がれ落ちてくれます。
ところが、代謝がスローダウンして時間がかかっているうちに、また紫外線を浴びてしまう。
それを繰り返していると、シミは濃くなってきます。体の中からもシミ対策は必要なのです。
ビタミンＣ
ビタミンＣは、シミやソバカスの原因となるメラニン色素の生成を抑えます。さらに肌を白く、美しく保ちます。
また、抗菌化作用によって、紫外線で発生する活性酸素も抑えてくれます。
ＵＶケアはもちろんですが、ビタミンＣもたっぷり摂りましょう。
ビタミンＥ
若返りのビタミンと呼ばれるビタミンＥは、酸化を抑える抗酸化作用がとても強い栄養素です。
食品にも天然保存料として使われています。
抗酸化物質は色々ありますが、その中でもビタミンＥは、体内での効果がきちんと認められているといわれています。
食品から摂りにくいビタミンＥですが、細胞の酸化（老化）やシミを防ぐために意識的に摂りましょう。
Ｌ－システイン
L-システインは体内にあるアミノ酸の一種。
シミのもとであるメラニンの前の物質、ドバキノンと反応してメラニンをつくらせません。
さらに、できてしまったメラニンにも反応してその色素を破壊します。
メラニンの破壊は、体内の新陳代謝が活発になっているという還元作用です。
皮膚の底にこびりついたシミをどんどん分解してくれます。
また、Ｌ－システインは、シミだけでなく、肌、髪、爪をつくる大切な要素です。
コラーゲンの生成を助け、弾力を保ち、お肌のキメを整える働きもあります。
Ｌ－シテインの効果は、ビタミンＣと一緒に摂ることでより効果的に働きます。
ウバウルシ
ウワウルシ（クマコケモモ）とも呼ばれるツツジ科のハーブ。
ウバウルシに含まれるアルブチンという成分が、メラニン色素の生成を抑える働きをします。
また、抗酸化作用もあり、紫外線による活性酵素などのダメージからお肌を守ります。
アルファリポック
一般にはリポ酸と呼ばれています。
ビタミンに似た物質で、体内では少ししか合成されません。
リポ酸の抗酸化作用は、「万能」といわれ、その力はビタミンＣの約４００倍とされています。
リポ酸はビタミンＣやビタミンＥの代わりになり、ビタミンＣやビタミンＥが不足すると、リポ酸がその役割を果たします。
また、ビタミンＣやビタミンＥは、活性酵素と闘ううちに自分自身も酸化してしまうことがあります。
リポ酸は、ビタミンＣやビタミンＥを助け、本来ビタミンＣやビタミンＥが持っている抗酸化作用を高めたり、保たせる働きをします。
新陳代謝やエネルギーの生産を助け、糖尿病の治療薬でもあります。
ビタミンＢ１の吸収を妨げる場合があるので、ビタミンＢ群と一緒に摂るようにしましょう。
とくにアルコールが好きな人は忘れずにビタミンＢ群は摂るようにします。
ピクノジェノール
「飲む化粧品」としても注目され、また、血管などの病気治療に使用されている抗酸化物質です。
その抗酸化作用の高さから、アンチエイジング（老化防止）や体力回復のサプリメントとして人気があります。
ピクノジェノールは活性酸素を取り除く抗酸化作用が、ビタミンＣの２０倍、ビタミンＥの５０倍といわれるほど強力な天然の抗酸化物質です。
さらにビタミンＣ、ビタミンＥ、コラーゲンの効果を高め、エラスチンを補強するといわれています。
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